Con el avance de la edad masculina, aproximadamente a los 40 años, es normal que se empiecen a presentar alteraciones hormonales que generen el aumento de la próstata. ¡No te alarmes! Te indicamos cómo cuidarla de la mejor manera.
Con el avance de la edad masculina, aproximadamente a los 40 años, es normal que se empiecen a presentar alteraciones hormonales que generen el aumento de la próstata. No es un motivo de alarma. A continuación, proporcionamos orientación sobre cómo cuidarla de la mejor manera posible.
Al igual que en muchos aspectos relacionados con la salud, el primer consejo es evitar el sobrepeso. Mantener un peso adecuado y seguir una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, no solo mejora la salud en general, sino que también contribuye a prevenir diversas enfermedades, incluyendo aquellas que pueden afectar la próstata.
El segundo consejo se relaciona con la importancia de hacer ejercicio de forma regular. Participar en actividades físicas varias veces a la semana no solo mejorará tu salud en general, sino que también contribuirá a mantener una próstata saludable en los años por venir. Hacer del ejercicio una rutina, como caminar con regularidad y mantenerse activo, puede marcar una diferencia significativa en la salud prostática a largo plazo.
Por último, un consejo sumamente valioso se presenta en forma de una doble recomendación: conocer los síntomas que son la señal principal de posibles problemas en nuestra próstata. Dificultades al orinar, pérdida de presión al orinar, dolor pélvico y la necesidad de orinar frecuentemente tanto durante el día como por la noche son señales que el organismo envía para indicar que algo no marcha bien y que es necesario consultar a un médico.
Sin embargo, no es necesario que presente algún síntoma para programar una visita al urólogo después de cumplir los 40 años. Estos chequeos pueden prevenir futuros problemas con la próstata.
Una manera de determinar si es el momento adecuado para consultar a un médico es completando la llamada IPSS, un cuestionario que podría proporcionar una alerta temprana. Si está interesado en realizar esta prueba, puede hacerlo acá abajo.
¿Orinadas nocturnas, involuntarias o impotencia sexual?
Utilice estos test como una herramienta preliminar; para un diagnóstico, consulte a un profesional.
Hiperplasia prostática benigna
Si se notan cambios como levantarse a orinar en la noche, sensación de ardor o disminución en el flujo, es aconsejable probar este test.
Disfunción eréctil
¿Dificultad para tener erecciones? Este test ofrece algunas respuestas iniciales sobre posibles causas.
Incontinencia urinaria
Ante dificultades para retener la orina o problemas de control al ir al baño, este test puede ser de utilidad.
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